Everything about โปรตีนเวย์
Everything about โปรตีนเวย์
Blog Article
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าเฉพาะทาง, รองเท้าแฟชั่น
เครื่องออกกำลังกาย เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล
เกี่ยวกับเรา กระดานความเคลื่อนไหวของชุมชนชาววิกิฮาว สุ่มหน้า หมวดหมู่
ช่วงหลังออกกำลังกาย – จะเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดเพราะร่างกายจะได้พักจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักในการฝึก หากทานในช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายดูดซับเอาเวย์โปรตีนเข้าไปเสริมสร้าง และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้เร็วขึ้น
โปรตีนเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการในทุก ๆ วัน หลาย ๆ คนอาจจะทราบดีอยู่แล้วว่าโปรตีนนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเพียงใด แต่วันนี้เราจะมาขอเล่าขยายความถึงประโยชน์ของโปรตีน เพื่อให้เข้าใจกันมากยิ่งขึ้น
เสริมภูมิคุ้มกัน: การทานเวย์โปรตีนเป็นประจำจะช่วยเพิ่มสารกลูตาไธโอน ที่จะเข้าไปต่อต้านอนุมูลอิสระโดยตรง ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
องค์ประกอบหลักของเวย์โปรตีน คืออะไร?
ในบรรดาอาหารเสริมและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีให้เลือกกันเพียบในยุคนี้ "เวย์โปรตีน" เป็นหนึ่งสิ่งที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในด้านของการเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ ทั้งนี้เชื่อว่าหลายคนอาจยังไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วเวย์โปรตีนนั้นมีดีมากกว่านั้น ถึงเวลามาเจาะลึกกันว่าเวย์โปรตีนดีต่อสุขภาพอย่างไร?
ข้อมูลวิตามินและสารอาหาร, เรื่องน่ารู้
เวย์โปรตีน บอกหมดเปลือก เหมาะกับใคร กินแบบไหนถึงจะได้ผล ร่างกายคนจำเป็นจริงมั้ย
กินหลังออกกำลังกาย เพื่อลดปริมาณอาหารที่อยากกินลง
สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าจะทานเวย์โปรตีนกับอะไรดีก็สามารถผสมกับน้ำ น้ำผลไม้ หรือน้ำที่ผสมคาร์โบไฮเดรต เช่น กลูโคส ก็ได้ บางคนอาจจะนำเวย์โปรตีนมาปั่นกับน้ำผลไม้ก็ได้เหมือนกัน มีการศึกษาพบว่า การกินเวย์ผสมกับคาร์โบไฮเดรตหลังออกกำลังกายเสร็จ จะยิ่งช่วยให้เวย์โปรตีนมีประสิทธิภาพมากขึ้นและได้ผลยิ่งกว่าการทานกับน้ำเปล่า
เมื่อเห็นว่าโปรตีนมีความสำคัญเช่นนี้แล้ว เราก็ควรใส่ใจในเรื่องของโภชนาการอาหารกันให้มากขึ้น โดยการกินโปรตีนให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน แต่สำหรับใครที่ออกกำลังกายหนัก ๆ และต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อหุ่นสวยสมใจ เราแนะนำให้กินโปรตีนเสริมอย่างเวย์โปรตีน ผงโปรตีนซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง แต่สามารถย่อยได้ง่าย ร่างกายจึงสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างทันทีทันใด แต่ก่อนที่เราจะไปดูผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนคุณภาพดี เรามาทำความรู้จักกับเวย์โปรตีนให้มากขึ้นกันดีกว่า
แต่ถ้าอยากทานเวย์เพื่อเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อมากกว่าเดิมแล้วละก็ ผมแนะนำให้ทาน โปรตีนเวย์ เวย์โปรตีนสูตรเพิ่มน้ำหนักดีกว่าครับ ลองไปทำความเข้าใจกับเวย์เพิ่มน้ำหนักได้ที่ด้านล่างได้เลย